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鳕鱼配蒜香酱汁及时蔬

鳕鱼配蒜香酱汁及时蔬
3.4 15 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 人份
马上体验

食材

  • 紫洋葱 切块
    220 克
  • 蒜头
    80 克
  • 姜 切块
    60 克
  • 日式酱油
    250 克
  • 冰糖
    100 克
  • 水 蒸煮用
    500 克
  • 红甜椒 切块
    100 克
  • 西葫芦 切块
    100 克
  • 芦笋 切段
    100 克
  • 蘑菇 切块
    80 克
  • 盐 依个人口味调整
    2 小撮
  • 胡椒粉 依个人口味调整
    2 小撮
  • 葱
    50 克
  • 鳕鱼排
    480 克

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

蛋白质 23.4 g
热量 1797 kJ / 429.5 kcal
脂肪 1.6 g
膳食纤维 2.4 g
碳水化合物 81 g

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